Спортивные секции в Рязани

Занятия аэробикой стимулируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем, и отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом. Занятия аэробикой комплексно влияют на укрепление мышц ног, таза, живота, спины и рук.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Занятия аэробикой стимулируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем, и отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом. Занятия аэробикой комплексно влияют на укрепление мышц ног, таза, живота, спины и рук.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Приглашаем всех желающих.

Индивидуальные занятия с группой вратарей

Все занятия проводятся в интересной для детей игровой форме. На одного тренера приходится не более 8 учеников, которые объединены в группы согласно уровню подготовки. Такой адресный подход и методики работы, принятые в лучших детских футбольных школах мира, способствуют достижению цели нашей школы – гармоничное социальное и физическое развитие ребенка.

Занятия проводятся с использованием гимнастического мяча. Он выступает в роли опоры, помогая разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут большую нагрузку во время беременности. В комплекс входят упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, работа которых важна при родах.
Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Эта программа разработана на основе классической школы йоги с учетом физиологических особенностей периода беременности. Она подходит для любого уровня подготовки и срока беременности, а конкретные нагрузки варьируются с учетом срока и физического состояния. Йога укрепляет связочный аппарат, гармонизирует процессы, происходящие в организме; умение…

Подробности уточняйте по телефону.

Занятия йогой направленны на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.

Упражнения , которые при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляют мышечный корсет , увеличивают гибкость и подвижность суставов. Упражнения задействуют глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не затрагиваются в упражнениях классической и силовой аэробики. Расписание занятий и наличие мест уточняйте по телефону.